姚清河IP属地:河北·邢台 发布于13分钟前
她似烟火绚烂”中(💜)国攀岩队速度组主教练钟齐鑫(xin)解(😘)释，由于速度攀岩持续时间非常短，也没有第二次尝试机会，因此容错率极低(🐶)，运动员要承受巨大压力，也极易被现场任(ren)何(🏳)风吹草动影响。 钟齐鑫给队员们的解决办法(fa)是：第一，把(🍒)参赛流程写出来(🎎)，详细到上场时是要走着还是跑着，上场后做(zuo)准(🤵)备工作是先试踩出发踏板还是(🥓)先抓握岩点，听枪前脑子里应该是什么状态……“以不变应(🐿)万变，做到程(🍐)序化攀爬”。 第二，掌握调节心理(li)的(🏗)方法，适(🎺)当增强(🍘)一些钝感力。 “我们有(🖥)个队员是近视眼，他上场总是看不清(🗜)对(🚤)手，也看不清观众，只能看清岩点。 ”钟齐鑫说，“所以他爬得稳。 ”图为观众(zhong)在巴(ba)黎奥运会攀岩项目现场观赛。 新华社记者高静摄(she)不过，邓丽娟也不是(🥝)没有急的时候。 今年年(nian)初，记者探访冬(🕉)训，她(ta)正在改技术(shu)动作，并(🤹)且陷入了瓶颈，平时能顺利通(🐤)过的岩点却抓不住、过不(🕡)去了，急得她下来一趟甚至会大喊(han)：“我想把那个（岩）点拆了！”改(gai)动作是为了提高(🤭)攀爬效率。 别看速度攀岩的赛道是固定的，但每个(ge)运动员爬的方式都不同，钻研新的路线和动作(zuo)，会(hui)让(🎟)外人看着(zhe)一成不变的训练变得富有挑(tiao)战起来。 “理想的速度攀爬是沿着一条直线向上(🍞)，身体(🎣)不出现太大左右摆动，这(zhe)样肯定最快。 ”邓(deng)丽娟的主管教(jiao)练张宁解释说，标准赛道上的(🐕)岩点分布并不在一条直线(xian)上，但如(ru)果能(🌹)力够强，有些选手可以不借助太偏(🌇)左或偏右的岩点。 赛道上一共20个大手点，顶尖男选手只需要使用十三四个就能到(dao)顶，女(nv)选手由于力量和爆发力大多弱于男选手，要使用的岩点会多(duo)一些(🐜)(xie)。 因此，如果女选手想要更快，学习男子动作便(bian)是一种必然。
